6 MANFAAT LARI / JOGGING

Bismillah… Sudah lama tidak update blog ini. Agar blog ini tetap update, saya coba share beberapa pengalaman, tips dan informasi seputar kesehatan dan jogging/lari. Alhamdulillah, sudah beberapa tahun ini cukup aktif jogging, walau beberapa bulan terakhir ini sudah agak menurun intensitasnya karena kesibukan dan hal lain…

Dulu, sebelum aktif jogging, apalagi pasca menikah, berat badan saya naik drastis, nyaris 90 kg-an dengan tinggi badan 179 cm. Padahal sebelum nikah berat badan hanya 70 kg-an. Jujur saja, cari celana dan pakaian agak susah. Selain itu, badan mudah sekali lelah, lemas dan bawaannya selalu pengen bermalas-malasan. Lanjutkan membaca “6 MANFAAT LARI / JOGGING”

Iklan

MANFAAT BERJALAN KAKI

MANFAAT BERJALAN KAKI
➖➖➖➖➖➖➖➖

1.JALAN KAKI mencegah Serangan Jantung

Jalan kaki dengan cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung.

Dengan sering jalan kaki, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki kaki. 

Lanjutkan membaca “MANFAAT BERJALAN KAKI”

Tips lancar Jalani Shaum/Puasa

image

Bismillah…
Berikut tips lancar jalani puasa Ramadhan yg dishare dari dr. Edy Rizal Wahyudi, SpPD, KGer, FINASIM dari Divisi Geriatri Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, memberikan

Tips lancar Jalani Shaum/Puasa

secara umum untuk seorang berusia lanjut dan juga semua kalangan.
Mudah2an bisa bermanfaat.

Lanjutkan membaca “Tips lancar Jalani Shaum/Puasa”

KHASIAT & MANFAAT BUAH LEMON

image

Ini adalah penemuan terbaru dibidang pengobatan, efektif untuk kanker. Lemon (Citrus) adalah produk alami  ajaib untuk membunuh sel kanker yang 10,000 kali lebih kuat dari chemotherapy Mengapa kita tidak tahu tentang ini? Karena ada beberapa laboratorium yangg lebih tertarik untuk membuat versi sintetik yang menghasilkan keuntungan besar.

Lanjutkan membaca “KHASIAT & MANFAAT BUAH LEMON”

Kacang sebagai anti kanker

🍃Kacang merupakan sumber protein nabati yang terbaik dan mengandung kadar serat yang cukup baik.

Peneliti di Colorado State University telah menemukan kemampuan antikanker yang terkandung dalam kacang. Kacang yang berwarna putih kemerahan memiliki efek anti kanker yang lebih besar dibandingkan yang
berwarna kebiruan. Kacang yang lebih berwarna memiliki efek lebih ringan.

Dalam sebuah penelitian lain, peneliti memantau kebiasaan makan 490.000 orang lebih dan membandingkannya dengan risiko kanker mulut, tenggorokan dan laring.
Lanjutkan membaca “Kacang sebagai anti kanker”

PENTING NYA MINUM AIR PUTIH YANG TERATUR

🎁Berbagi Tips agar menjadi mukmin yang Kuat

Barakallahu fiikum …
💝Saudaraku sekalian …mengingatkan tentang
🌺hadits yang mulia :

الْمُؤْمِنُ الْقَوِيُّ، خَيْرٌ وَأَحَبُّ إِلَى اللهِ مِنَ الْمُؤْمِنِ الضَّعِيفِ، وَفِي كُلٍّ خَيْرٌ احْرِصْ عَلَى مَا يَنْفَعُكَ، وَاسْتَعِنْ بِاللهِ وَلَا تَعْجَزْ
‘Mukmin yang kuat lebih dicintai Allah dari mukmin yang lemah, dan masing-masing memiliki kebaikan. Bersemangatlah terhadap hal-hal yang bermanfaat bagimu dan mohonlah pertolongan kepada Allah dan jangan merasa malas lagi lemah
 (HR. Muslim no. 2664 (34))

Lanjutkan membaca “PENTING NYA MINUM AIR PUTIH YANG TERATUR”

MENJADI RATU

Ada iklan reklame sebuah merk minuman yang bagus dicermati:” ANDA ADALAH APA YANG ANDA MINUM”.  kata-kata yang padat dan sarat dengan makna. Menggambarkan bahwa kesehatan seseorang itu begitu berkaitan eratnya dengan minuman apa yang dia konsumsi.

Dalam berumah tangga,  biasanya  suami itu adalah cerminan dari sikap istrinya terhadapnya.

Jika anda melihat ada seorang suami yang bajunya kusut-masay, rambutnya acak-acakan,penampilannya tidak rapi dan mengeluarkan aroma yang tidak sedap….so pasti yakinkah bahwa sang istri tidak memperdulikan kebersihan.

Lanjutkan membaca “MENJADI RATU”

KEKENTALAN DARAH DLM TUBUH, BAGAIMANA BISA TERJADI?

💢 Sharing dari Dokter Jantung :   KEKENTALAN DARAH DLM TUBUH,
BAGAIMANA BISA TERJADI?

💦 👫 Ada satu
Pertanyaan:
Mengapa kita hrs minum AIR putih yg cukup?

💦🌏 Sebenarnya jawabannya cukup “mengerikan” tetapi karena sebuah
pertanyaan jujur hrs dijawab dgn jujur, maka topik tersebut bisa dijelaskan sbb:

💦👫 Kira-kira 80% tubuh manusia terdiri dari AIR..
Malah ada beberapa bagian tubuh kita yg memiliki kadar air di atas 80%.
Dua organ paling penting dgn kadar air di atas 80% adalah:
OTAK dan DARAH.

Lanjutkan membaca “KEKENTALAN DARAH DLM TUBUH,
BAGAIMANA BISA TERJADI?”

Air Nabeez dan Manfaatnya

Apa itu air Nabeez..?

Air nabeez adalah air rendaman (infused water) kurma / kismis (raisins). Kurma atau kismis di rendam dalam air masak semalaman (dalam wadah yang bertutup) dan diminum keesokkan paginya.

Sumber mengatakan: air nabeez ini merupakan kegemaran Rosulloh SAW. Nabi merendam beberapa butir kurma atau kismis (salah satunya) di dalam air untuk semalaman (dalam wadah bertutup) dan meminum air rendaman kurma tersebut diwaktu pagi hari. Airnya nabi minum & buah kurma yg sudah lembut, nabi telan sekali telan.

Lanjutkan membaca “Air Nabeez dan Manfaatnya”

Narkoba Digital

image

Seorang ustadz mengirimkan gambar di atas kepada saya via grup di whatsapp, isinya kurang lebih sbb:

1. Sebuah file MP3 dipromosikan di situs internet (dijual) dengan harga 3-30$

2. Sasaran (penjualan MP3) ini adalah para pemuda dan pemudi anak2 kita, dg cara membentuk “nada-nada suara” yang tdk terdengar..!

3. Kedua telinga mendengarkan audio tsb dengan variasi audio yg berbeda…  sehingga terjadi insiden di negeri arab dan sekitarnya antara 2 s.d 200 ribu kejadian/kasus

4. Dampak insiden tsb adalah berupa gangguan saraf dan kejang2 (epilepsi) yang mematikan, yang menimpa generasi muda kita, sebagai korban atas invasi (pemikiran) yg sedang kita hadapi saat ini…

#sebarkan dan twit pesan ini

Lindungan diri anda dan anak2 kita dari setiap keburukan yg saat ini tengah melanda…

Adnan Kalkatawi

Lanjutkan membaca “Narkoba Digital”